스웨디시 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하여 전반적인 이완을 도모하는 것을 목표로 합니다. 이는 유럽의 전통적인 마사지 기법 중 하나로, 부드러운 스트로크와 함께 압력을 가하는 기술을 사용해 신체 및 정신의 피로를 풀어주는 것이 특징입니다.
스웨디시 마사지는 다양한 효과를 자랑합니다. 가장 잘 알려진 효과 중 하나는 스트레스 감소입니다. 마사지는 신체적 이완뿐만 아니라, 멘탈 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 마사지가 코티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추고, 동시에 세로토닌과 도파민과 같은 기분 좋은 호르몬을 증가시키기 때문입니다.
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